Our Blog

Postnatal Yoga κι Επαναφορά Πυελικού Εδάφους

Στα μαθήματα μεταγεννητικής γιόγκα χρησιμοποιούμε την κίνηση, την ισορροπία και την ροή στις θέσεις/asanas για να δυναμώσουμε και να τονώσουμε όλο το σώμα. Ανακουφίζουμε σημεία που συσσωρεύουν ένταση, όπως η πλάτη, οι ώμοι και η μέση.